Was ist Yoga?

Yoga ist ein seit 3500 Jahren überlieferter indischer Übungsweg. Hier im Westen verstehen wir darunter meistens das körperbezogene Hatha-Yoga, das vor etwa 800 bis 1000 Jahren entwickelt wurde. Es beinhaltet eine große Anzahl unterschiedlich schwieriger Übungen (Asanas), die den ganzen Körper stärken und geschmeidiger machen.

Yoga in Gütersloh

Dazu kommen Atemübungen (Pranayama) und verschiedene Formen der Meditation, die die innere Ruhe und Gelassenheit fördern. Yoga dient somit der Vorbeugung gesundheitlicher Probleme und der psychischen Stabilisierung, beispielsweise bei Nervosität, depressiven Verstimmungen und Ängsten.

Im Laufe der Jahrhunderte haben sich verschiedene Stile herausgebildet, die oft nach den Begründern oder ihren Schwerpunkten benannt wurden. Wir vermitteln hier ein Yoga, das die Balance zwischen der Stabilisierung des Körpers (Muskelaufbau), der Förderung Ihrer Beweglichkeit und einer Tiefenentspannung erhält. [siehe Fragen & Antworten]